食べたもので体は作られる（今更）

こないだの帰省で母特製かぼちゃポタージュを飲んで以来、スープにはまっています。

これまでも週末の作り置きで野菜スープを作っていたのですが、正直あんまり美味しくなくて。ただ体のために飲んでいた、という感じ。

それが

母スープのおかげで美味しさに開眼し、我が家でも美味しいスープが飲みたい！良いレシピは無いか？と得意のamazonサーヒンで見つけた一冊。

今や朝夜スープあたりまえ、しまいにはスープジャーまで購入し昼にも持参。

気づけば週に３回くらい鶏ガラを煮ている

基本の鶏スープに、アレンジを加えた色々な健康スープのレシピが載ってます。部位はどこでも好きな箇所を。

季節ごとのおすすめや、体の悩み別のスープなど満載

私は大鍋に基本スープをどーんと作り、小鍋で日々のアレンジをしています。

休みの日の昼も、今までは食べたり食べなかったりテキトーだったのですが。

今はスープにご飯を投入しておじや、

揖保乃糸にナンプラー垂らして温麺にしたり。かなりヘルスィーになりました。

買ってよかった！

本から。豆乳鍋。

前より豆乳鍋はちょいちょいやってたけれど、みつかんのインスタントでした。

これは基本スープに豆乳いれただけ。

骨付き鶏肉とか鮭とかかぼちゃに豆腐をごろごろ入れて。まいうー

夫はこの鍋を食べないので、やつが飲み会の時の定番となりました

体がぽかぽか

体があったまって良い事がもうひとつ。

毎日のビールのサイズがちぢみました。

これはミラクルです

コンビニでロング缶にいつものように手を伸ばした時

（せっかくスープで体をあっためているのに、この液体で体を冷やしていいものか？）という声が聞こえたのです。

かといって

風呂上がりの最初の一杯ののどごしは捨てられないのです

全く飲まないわけでは無い

おちゃけは一生やめないよ～

一番搾り横浜版　イマイチでありました。

千葉埼玉飲んだ時も思ったけど、結局ノーマル絞りが一番な気がする。

いや、ラガーが一番な気がする

これは途中で流しに捨ててしまいました（ごめんなさい）

あえてイマイチなビールを買って、流しに捨て続けていたら禁酒出来るかも。

とにかく。

これまでロング缶は「惰性」「癖で手に取ってしまう」「腹をふくらませる為」に飲んでいたんだな、と気づきました。

お金も節約になり一石二鳥

スープのおかげで三食食べるようになり、おつまみもちゃんと取るようになりました

ヘルシーつまみ

これは図書館で借りてみた

使えるレシピがいっぱい

日本酒の扉を開いてしまうかも

ビール減ったのに！

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休みの日も三食きちんと食べる用になり、近頃とても体調が良いのです

なんしろ夜にヘルシーご飯とお酒をひかえめで寝ると、朝起きたらおなかが空いてるのです。これにはびっくり。朝はいつだって食欲が無かったのに。

もう体調が良すぎていてもたってもいられず、とうとうピラティスまで通い始める始末。

どこに向かっているんだ自分

これまでも春になると健康に目覚める時があった。

ヨガにいったり太極拳やったり。

でも、冬になると寒くて通うのがめんどくさくなりやめてしまう。

転勤で泣く泣くやめた事もあったけど

でも今回ばかりはこの健康マイブームは続く気がしている。

スープといったら冬こそが本領発揮なのだから。

今こんなに美味しいのよ

冬はどんだけ〜

体があったまればじっとしてなどいられないのだ。

ピラティス教室もこれまでの失敗から学び、徒歩で通える教室にしたし

東京だからいくらでもよさそうなとこあるのに、あえて徒歩圏🚶

長く続けるには無理は禁物

料理も習い事も仕事もストイックすぎてはいけない。

これまでの経験から得た教訓

後ろめたいことがある時に夫が買ってくるやつ。

こんなのも食べてるんで。

なんちゃって健康野郎よ