体を変えるぞ

f:id:saya_log:20180207231125j:image

 富士さーん‼️クッキリ新幹線

 

 

 

今日は新幹線通院の日でした

もうすっかり体も慣れたもんで、

もはや普段の朝より早起きして

普段より混んでる電車に乗り

とっとと診察受けて

ラーメン食べてとんぼ返り‼️

 

 

昔はわざわざ一泊していたんだから

慣れってすごい

人間の体はすごい

 

 

 

 

人の体といえば

 

 

ここ三カ月ほど、朝はスムージーなのですが、

豆乳をやめてヨーグルトに変えました

そして夜はキムチ、納豆を欠かさず

ごはんとおかずも

よく噛んで食べるようにしたところ

 

 

長年の、悩みだったクチクサが

消えたどはありませんか‼️

ヨーグルト効果?

 

 

 

そう、私クチクサ女だったのです

 

 

 

 

歯並び悪いし

酒飲むし

肉大好きだし

野菜食べないし

ストレスまみれだし

酒飲むし

 

 

千鳥風に言えば、

胃がくさっとんじゃ‼️ って感じ

どんなに丁寧に歯を磨いても

クッサー‼️だったのです

 

 

 

それが

 

 

 

食事を変え、

酒も減らし

夫のストレスから解放され

布団スマホもやめたら

 

クチクサが無くなったのです

 

 

嬉しい。。

 

 

 

 

 

体を変える、という事に

俄然興味わいてきて 

 

筋トレも始めて

プロテインも飲み始めました

 

 

お肌ツヤツヤリンにならないかなあ

 

 

 

どこへ向かうのだろう

私よ。。

明日も休肝

f:id:saya_log:20180207232043j:image

 最近はまっている

肉まき

 

🥓